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療你傾計︱周三氣溫下降 中醫推介改善手腳冰冷簡易茶療

療你傾計︱周三氣溫下降 中醫推介改善手腳冰冷簡易茶療

2022-01-09

天文台預告,周三(12日)氣溫又再顯著下降,大家記緊做好保暖措施,尤其容易手腳冰冷或怕冷的OL。其實禦寒方法除了吃羊腩煲外,還可以沖泡一杯驅寒茶飲。首集《療你傾計》找來註冊中醫師劉國豪(Daniel),向大家推介一款冬天驅寒茶飲,有助改善手腳冰冷。

4款材料簡單易製

這款驅寒茶飲材料有4種,包括圓肉(龍眼肉)、紅棗、紅糖及生薑。

  • 圓肉,即是龍眼肉,可以補心和脾,脾是我們的消化系統,是氣血化生之源,簡單來說,我們身體的氣、血、能量都是由脾胃製造的。有時吃錯食物或吃了不適合自己的食物,都會使脾胃變差,如果脾胃不好容易氣血不足,所以就會比較怕冷。
  • 紅棗及紅糖同樣有補血益氣的功效,加上顏色偏紅,在補脾胃的同時也可補血。
  • 生薑有溫胃及溫經散寒的作用,溫經散寒的意思,即是將寒氣驅走,有助陽氣運行,當多一點陽氣運行,身體就會較暖。
圓肉即是龍眼肉,有助改善心和脾的作用。
圓肉即是龍眼肉,有助改善心和脾的作用。
生薑有溫胃及溫經散寒的作用。
生薑有溫胃及溫經散寒的作用。
女性經期前,可以不加紅棗,因有機會令部份女性經血量過多。
女性經期前,可以不加紅棗,因有機會令部份女性經血量過多。
如果紅棗及紅糖兩樣都加,有機會太甜,如果不喜歡甜的,可以二選其一。
如果紅棗及紅糖兩樣都加,有機會太甜,如果不喜歡甜的,可以二選其一。

醫師提醒,四款材料不用全部加入,可按個人需要及身體狀況加入。桂圓比較熱氣,如果有喉嚨痛、聲沙,或本身體質比較熱氣,容易生暗瘡者,都未必適合;紅棗及紅糖兩樣都加,有機會太甜,如果不喜歡甜的,可以二選其一;另外女性經期前,可以不加紅棗,因此舉有機會令部份女性經血量過多。

用保溫壺沖茶方便飲用

做法:

1. 準備好材料後,將材料放入保溫壺

2. 紅棗可放一至兩粒,隨自己對甜度的喜好,加少許紅糖即可;生薑可加13片,隨自己喜愛的辣度而定,越辣身體會越暖;圓肉同樣可以加兩三粒

3. 加入熱開水後蓋上,焗1015分鐘後即可飲用

這個方法方便在辦公室上班的人士及學生,可以在到埗後才加入熱開水,就無論甚麼時候都可以飲用。

資料提供:

註冊中醫師劉國豪 Daniel
註冊中醫師劉國豪 Daniel

註冊中醫師劉國豪 Daniel

 

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